Conquistare una perfetta Salute

Considerazioni Naturopatiche

Conquisterai una perfetta salute se:

1. Farai molto esercizio fisico o sport al sole, all’aria aperta e pura. Soprattutto camminare almeno mezz’ora al giorno (camminare fa più bene che correre);

2. Baserai il tuo vitto quasi esclusivamente su tre cibi fondamentali: frutta (fresca di stagione), cereali (integrali) e verdure (compreso piccole quantità di legumi freschi);

3. Abolirai (salvo ben rare eccezioni) la carne, il pesce, l’alcool, il fumo, lo zucchero e il sale raffinati, il cioccolato, il caffè, le fritture, le spezie, i cibi in scatola, gli insaccati, i cibi e le bevande elaborate e i farmaci;

4. Mangerai la frutta sempre lontana dai pasti (perché essa si combina male con gli altri cibi, favorendo eccessive fermentazioni intestinali);

5. Ti abituerai man mano al crudismo, iniziando i pasti sempre con verdure fresche, soprattutto insalate verdi;

6. Userai il sesso a piacimento, ma non sprecherai il seme umano troppo spesso (2-3 volte a settimana);

7. Privilegerai i cibi genuini e poveri di grassi e di proteine;

8. Consumerai pasti semplici, magari abbondanti, ma composti al massimo da 2-3 tipi di cibo;

9. Berrai poco a pasto, (dopo la digestione potrai bere quanto vorrai) e masticherai molto i cibi;

10.Coltiverai idee sane e vivrai in allegria.

Inserisci nella tua alimentazione anche il succo di Aloe Vera